[Primeira Pesagem] Decepção

Primeira semaninha de inicio de RA. Nada foi como eu planejei, pois não segui nada muito perfeitinho. O importante é que me esforcei, e nessa semana que se inicia vou me esforçar ainda mais. Continuo com os mesmos 77 cravados. Não vou me prender muito a balança pois sei que tenho facilidade em ganhar massa magra (musculos). Dessa forma vou refazer o meu programa de emagrecimento, tentar incluir algum chá ou mais de um exercício por dia e esperar pela semana que vem.
Não vou mentir e não dizer que fiquei bem triste. Apesar de todas as ''escapadinhas'', sempre esperamos que alguma coisa tenha emagrecido. Talvez a unica coisa que está pesando menos na balança é o meu pensamento de gordo. Só assim tenho plena certeza que as coisas vão mudar, que não são fáceis, mas vão mudar.
Agora é rumo a organizar minha dieta  (:

Meu esforço não foi suficiente essa semana. Vou me esforçar MUITO mais por uma RA certinha!

beeijos, e parabéns pelo resultado positivo de todas vocês;

Café da manhã
2 fatias de pão integral - 40 pontos
1 col de requeijão - 20 pontos
1 copo de chá gelado light - 0 pontos

T: 60 pontos

Almoço
1 pastel de queijo - 94 pontos


Lanche da Tarde
1 pote de danone activia + 1 col de aveia em pó - 38 pontos