Não sei porque, mas não consegui seguir o total de pontos com a mesma maestria que segui da ultima vez que me comprometi a emagrecer. Não que eu não esteja determinada, longe disso! mas uma fome animalesca toma conta de mim todos os dias e eu acabo exagerando em alguma coisa, que no fim faz diferença no total de pontos :T Perco a conta das quantidades com facilidade, mas vou tomar mais cuiddo a partir de amanhã!
Apesar disso, os exercícios vão bem. Pra amanhã mesmo me peso e refaço o meu programa de emagrecimento (: porque dessa vez é pra sempre!
Café da manhã
4 bolachas de sal
1 fatia de ricota
1 copo de chá gelado light
Almoço
4 escumadeiras de macarrão ao sugo
1 copo de suco
2 col de queijo ralado
Lanche da tarde
1 maça
Jantar
1 omelete com queijo ricota.
salada
passando p/desejar um otimo fds p/vc!
ResponderExcluircardapio ta muito legal,continue firme....bjokas