Ontem eu senti que dei umas escorregadinhas, além de estar um pouco desesperada porque não tenho mais a minha máquina de exercícios :S tenho que arrumá-la logo ou arranjar um meio de fazer exercícios.
Café da manhã
1 yakult - 15 pontos
2 bolachas de agua e sal - 16 pontos
1 col de requeijão light - 15 pontos
1 pêra - 15 pontos
1 pedacinho de massa de panettone - +- 25 pontos
Total: 86 pontos
Lanche da manhã
3 bolachas mainesa - 24 pontos
Almoço
1 coxa de frango s/ pele - 25 pontos
1 col de arroz - 10 pontos
4 col de sopa salpicão de frango - +- 100 pontos
Total: 135 pontos
Faltam: 85 pontos.
Exercícios: 40 minutos de fitness + 10 minutos de musculação
Jantar
1 coxa de frango s/ pele - 25 pontos
1 col pequena de salpicão - 20 pontos
Ceia
2 bolachas maria - 16 pontos.
O dia foi : Regular a partir do almoço. Tive compulsões.
Diário ( de emagrecimento ) de uma gordinha que está aprendendo a pensa MAGRO. Porque tem horas que só a simpatia não basta. É preciso auto estima em DOBRO quando não se está a vontade com o seu corpo. Estou mudando tudo isso e deixando ir embora todos os quilos extras que NÃO me pertencem mais ;)
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