O dia começou cedo, como ontem, e talvez seja esse horario que eu vá acordar daqui em diante. É até bom, porque dá pra apoveitar mais o dia, com menos preguiça, eu acho ASHDUHU;
O tempo esfriou um pouco e eu AMEI :D tenho muitooooo mais disposição para exercícios quando o dia está fresco o frio ( sou estranha, eu sei ) e hoje vou me animar a caminhar bastante.
Café da manhã
1 1/2 pão frances s/ miolo - 45 pontos
1 col de ricota - 20 pontos
1 fatia de mussarela - 20 pontos
1 yakult - 15 pontos
Total: 100 pontos
Faltam: 200 pontos.
Exercício : 40 minutos de caminhada acelerada
Almoço
1 col de arroz - 10 pontos
2 col de carne moída - 30 pontos
2 col de brócolis - 10 pontos ( GENTE, SÉRIO, EU AMOOOOOOOOOOOOOOOOO BRÓCOLIS! não sei como descrever esse amor e já sinto que isso foi um desabafão SHADUSH , seguindo .. )
salada c/ limão e vinagre - 0
15 pontos do tempero da comida
Total: 65 pontos
Faltam: 135 pontos
Exercícios: 35 minutos de caminhada acelerada/leve
Lanche da Tarde
1 maça - 25 pontos (compesando uma besteira)
Faltam: 110 pontos
Jantar
Sopa instantânea - 21 pontos
2 col de brócolis <3 - 10 pontos
Total: 31 pontos
Faltam: 79 pontos
Ceia
1 yakult - 15 pontos
2 bolachas maisena - 16 pontos
Total: 31 pontos
Sobram: 48 pontos.
Tô comendo de menos essa semana.
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