quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Décimo oitavo dia.

Olá meninas, como estão ? espero que bem e firmes e fortes da RA.
Como eu disse anteriormente, um dos meus maiores desafios é em relação ao 1) café da manhã , 2) jantar. Em relação ao cm, vou tentar mntê-lo sempre em torno de 40 a 60 pontos no MAXIMO. No jantar, estou pensando em tomar shake, mas ouvi coisas péssimas sobre ele na internet. :3  Enfim, vou pensar nisso com calma.

Café da manhã
4 bolachas de agua e sal - 32 pontos
1 copo de chá mate - 0
1 colher de requeijão - 20 pontos

Total: 52 pontos.

Almoço:
1 escumadeira de macarrão ao sugo - 30 pontos
1 col de carne moída - 15 pontos
1 copo de suco de maracuja - 27 pontos
20 do azeite

Total: 92 pontos

Faltam: 176 pontos

Exercício : +- 25 minutos de caminhada rapida + 2 horas na piscina  ( mesmo com chuva )

Lanche da Tarde
1 barrinha de cereal - 20 pontos
Faltam: 156 pontos

Jantar
1 omelete simples - +- 50 pontos
1 escumadeira de macarrão alho e oleo - 37 pontos

Total : 87 pontos
Sobram: 69 pontos.

( vou reservar para antes de dormir. xoxo )

Nenhum comentário:

Postar um comentário