sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

24º dia.

Estamos chegando a mais um fim de semana e confesso que não estou muito alegre com a minha RA. Acho que por ser a ultima semana, eu queria perder mais de 1kg, e fiz coisas malucas, como comer muito no café e comer quase nada no jantar. O ruim disso é que eu estou dormindo tarde,  o que faz com que eu tenha fome e vontade de atacar a geladeira. Enfim, semana que vem, inicio de Fevereiro, espero reverter essa situação com shakes.

Café da manhã:
1 pão frances s/ miolo - 30 pontos
1 col de ricota - 25 pontos
1 fatia de mussarela - 20 pontos
1 yakult - 15 pontos
1 fatia de mortadela - 15 pontos

Total: 105 pontos
Faltam: 195 pontos

Exercício : 1h de piscina ( Natação+Hidro)

Almoço:
1 col de arroz - 10 pontos
1 col de feijão - 10 pontos
1 salshicha - 30 pontos
salada + azeite - 35 pontos 
1 rodela de abacaxi - 15 pontos

Total: 100 pontos
Faltam: 95 pontos.  

Lanche da tarde:
2 rodelas de abacaxi - 30 pontos


Jantar:
Sopa instantânea - 20 pontos.

Ceia
chá de camomila - 0
3 bolachinhas de maisena - 8x3 -  24 pontos


Total: 45 pontos e pronto, cabô IAHSDHSI


( Obrigado a Jackie pela ideia do chá e das bolachas ! Vou dormir sem fome e sem descontrole hoje )

Impressões do dia 
Por mais incrível que pareça para alguns, quando está calor, eu não tenho disposição NENHUMA para fazer exercícios, sair, andar e até comer e dormir ! Sei lá, esse tempo abafado me incomoda, e eu sou estranha e prefiro malhar no frio  HUSAHDUSAHDS. Enfim , hoje eu cumpri direito o meu plano e vou fazer a pesagem só no domingo, para não vacilar na dieta. 



Um comentário:

  1. Ficar acordada até tarde dá uma fominha mesmo...eu as vezes deixo uns projetos pra finalizar a noite e sempre bate uma gula, mas procuro fazer um cházinho bem saboroso e docinho (adoçante) ou comer gelatina light...coisas que não pontuam sabe? Na sua dieta dos pontos tem alimentos livres?

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