quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

23º dia.

Eu estou oficialmente entrando na tpm ):  Argh, odeioooooooooo o meu descontrole nessa época ! Hormonios a parte, cometi um deslize calibrado no café da manhã, mas fiz caminhada por 40 minutos. Não justifica, mas ajuda.

Café da manhã
1 pedaço de panetone - 100 pontos

Almoço
1 col de arroz - 10 pontos
1 colcha de feijão preto - 27 pontos
1 filé pequeno de bacalhau - 40 pontos
1 copo de suco de tangerina  - 28 pontos
15 do tempero + 20 do azeite

Total : 140 pontos
Faltam: 60 pontos

Lanche da tarde
1 banana  - 20 pontos
1 yakult - 15 pontos

Total: 35 pontos
Faltam: 25 pontos

Jantar:
1 tigela de cereal com leite semidesnatado- 45 pontos


De noite:
Fiquei até de madrugada e comi 2 bolachas de maisena (16 pontos)  e salgadinho tipo Fandangos com o meu irmão. Deslize feio a 2 dias da pesagem  ))))))))):  

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