23º dia.

Eu estou oficialmente entrando na tpm ):  Argh, odeioooooooooo o meu descontrole nessa época ! Hormonios a parte, cometi um deslize calibrado no café da manhã, mas fiz caminhada por 40 minutos. Não justifica, mas ajuda.

Café da manhã
1 pedaço de panetone - 100 pontos

Almoço
1 col de arroz - 10 pontos
1 colcha de feijão preto - 27 pontos
1 filé pequeno de bacalhau - 40 pontos
1 copo de suco de tangerina  - 28 pontos
15 do tempero + 20 do azeite

Total : 140 pontos
Faltam: 60 pontos

Lanche da tarde

1 banana  - 20 pontos

1 yakult - 15 pontos

Total: 35 pontos

Faltam: 25 pontos

Jantar:
1 tigela de cereal com leite semidesnatado- 45 pontos

De noite:

Fiquei até de madrugada e comi 2 bolachas de maisena (16 pontos)  e salgadinho tipo Fandangos com o meu irmão. Deslize feio a 2 dias da pesagem  ))))))))):