Não posso reclamar do tempo que está fazendo. Aqui em SP, é chuva e um friozinho gostoso o dia todo. Para alguns dá aquela preguiça e para mim dá a maior disposição. Podem me achar louca, mas eu AMO malhar no tempo frio! Tenho mais disposição e talvez por isso mesmo eu consiga emagrecer e me manter na linha mais no outono/inverno. Vai entender ! HASUDHASUDHU.
Entrei no DESAFIO DE OUTONO e apesar de eu não poder estar muito presente nos próximos meses, vou seguir firme e forte anotando tudo na minha agenda ( para quando tiver que passar para o blog não me esquecer nem de uma bala ! )
REGRAS DO DESAFIO
1° ANOTAR TUDO O QUE COME, PARA CONHECER COMO SE ALIMENTA E PORQUÊ.
2° MANDAR A PESAGEM TODO SÁBADO PARA O E-MAIL gabrile@ig.com.br.
3° TOMAR ÁGUA.
4° FAZER ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA.
5° TIRAR UM TEMPO DO DIA PARA SE MIMAR. TAREFAS DA SEMANA - Mimos que postarei como sugestão para seguirmos na semana. Cuidados com a pele, cabelos e unhas.
6° SEGUIR POSTS OBRIGATÓRIOS:
- postar o selinho do desafio contando qual o tipo de dieta que irá seguir, a forma de registro diário do cardápio (agenda, planilha, caderno de anotação, etc), qual atividade física que irá realizar e expectativas para o desafio.
Mari! Tb me inscrevi nesse desafio mas não sei ql o blog organizador! Vc sabe? Vamos juntas em mais um!
ResponderExcluirBJus
Oi MAri!
ResponderExcluirespero que você continue firme nos desafios!
beijo grande, bom feriado querida!
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Bendito o homem que confia no Senhor e cuja esperança é o Senhor! Jeremias 17:7