Ontem o meu dia foi perfeitinho, consegui comer tudo direitinho e espero que no final de semana seja assim também porque convenhamos, é MUITO mais dificil manter alguma coisa sobre controle. Mas acho que eu consigo e sei que se eu derrapar a minha culpa me forçará a fazer mais uma série de exercícios ou tomar mais chá. Mas enfim, bom final de semana para todas vocês :*
Café da manhã
1 yakult - 15 pontos
2 fatias de pães integrais - 30 pontos
1 col de requeijão light - 15 pontos
2 bolachas doces - 20 pontos ):
1/2 pão francês quentinho da padaria - 20 pontos ):
Lanche da manhã
Chá verde
Almoço
Churrasco só de carne, sem gordura. Vou calcular mais ou menos 100 pontos
Exercícios: Mais ou menos 40 minutos de hidro na piscina
Sobram: 130 pontos.
Lanche da tarde
chá verde
1 maça - 15 pontos
Jantar
1 cappuccino gelado caseiro ''semi'' light , com leite semidesnatado, gelo, cappuccino diet e uma bola de sorvete de creme ( que não deixou isso tão light assim haha) - +- 80 pontos.
( Vou considerar que zerei os pontos hoje )
Impressões do dia:
O calor não me dá vontade NENHUMA de fazer exercícios :S pode parecer estranho, mas eu odeio suar excessivamente e no calor qualquer movimento e você já tá suando. Enfim, as minhas localizadas ontem foram POTENTES porque hoje passei o dia inteiro com dor na perna;.
Hoje o dia foi : Regular.
Oi Mari!
ResponderExcluirque bom que você começou o desafio.. continua firme.. quando você terminar coloco seu peso lá no blog tbm!
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O meu socorro vem do Senhor, que fez o céu e a terra. Salmo 121:2
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Beijo grande!
bom fim de semana!